Osnove vožnje rolera

Najvažnija stvar koju početnik mora da savlada je pravilno držanje tela. "Najbitnije je da nauči u kom položaju treba da drži telo da bi uvek imao ravnotežu - sve nakon toga je stvar vežbe," kako iskusni vozači kažu.

Ključni elementi pravilnog držanja su:

• Koleno blago savijeno
• Telo malo nagnuto napred
• Ruke raširene za balans
• Stopala paralelna, ne u obliku slova X

Mnogi početnici imaju problem sa krivljenjem nogu u X obliku, što dovodi do bolova u zglobovima. Ovo se vremenom ispravlja kako vozač postaje sigurniji.

Kako izabrati prave rolere za početnike

Izbor prvih rolera može biti zbunjujuć. Evo osnovnih kriterijuma:

Marke rolera

Najpopularnije i najpouzdanije marke su:

• Rollerblade - pouzdani, dobar odnos cene i kvaliteta
• K2 - udobni, pogodni za šira stopala
• Roces - kvalitetni, dobra podrška za zglob

"Ja bih blagu prednost dao K2. Možda je ostala i poneka Fila, ali zbog rezervnih delova najsigurnija su prva dva brenda," savetuje jedan iskusni vozač.

Veličina točkova

• 74-80mm - idealni za početnike (stabilniji)
• 84-90mm - za naprednije vozače (brži)
• 100+mm - za iskusne vozače i duže staze

"Za početnike bih izbegao veće točkove od 100mm. Idealno 4x80mm zbog stabilnosti," preporučuje jedan korisnik.

Tvrdoća točkova

Označava se brojem i slovom A (npr. 80A):

• Mekši točkovi (78A-82A) - bolje prijanjanje, udobniji za loš teren
• Tvrđi točkovi (84A+) - brži, trajniji, bolji za glatke površine

Gde kupiti rolere u Srbiji?

Najbolje radnje za kupovinu rolera u Beogradu:

• Salto M (Banovo brdo i Ada Ciganlija)
• Planet Bike
• Beosport
• Intersport
• Decathlon

"U Saltom su roleri prošlogodišnji modeli, makar K2 Alexis. Ostalo nisam stvarno gledala, tako da ok je izbor," navodi jedan korisnik.

Za one koji traže jeftinije opcije, polovni roleri na KupujemProdajem mogu biti dobar izbor, ali treba paziti na stanje.

Tehnika vožnje i kočenje

Osnovne tehnike koje treba savladati:

Kočenje

Dva najčešća načina kočenja:

1. Kočnica na peti - najlakša za početnike

   "Za početnike najbitnije ti je da naučiš da koristiš kočnicu na peti. Kad je nova i neistrošena, to ne ide lako jer ima samo par mm do zemlje."

2. T kočenje - efikasnije, ali zahtevnije

   "Staviš zadnju nogu uz prednju pod pravim uglom kao slovo T. Ja tako kočim oduvek."

Skretanje

Osnovne tehnike skretanja:

• Paralelno skretanje
• Crossovers (prekrštenje nogu)

"Naučite bar crossovers i paralelno skretanje. Imaćete mnogo veću slobodu i užitek u vožnji."

Najbolje lokacije za vožnju u Beogradu

Popularne destinacije za roleraše u Beogradu:

• Ada Ciganlija - najpopularnija, ali gužvana vikendima

  "Vikendom na Adi to je nemoguća misija. Samo kad prođe leto ili rano ujutru."

• Park prijateljstva (Novi Beograd) - dobar za početnike

  "Park prijateljstva na NBG je po meni najbolji za učenje - veliki prostor, puno staza i generalno nema gužve."

• Kej od Brankovog mosta do Zemuna - lepe lokacije uz reku
• Novi Beograd - biciklističke staze

"Probao sam i na Savskom keju, ali mi je kratka distanca. Ceo Novi Beograd gde postoji biciklistička staza je odličan."

Česta pitanja o rolerima

Da li treba uzeti veći broj rolera?

"Ja sam K2 uzela tačno broj veće od onoga što inače nosim i super mi je tako jer: 1) se noga skuva pa malo otekne posle nekog vremena, 2) mrzim da mi prsti udaraju knap."

Koliko vremena treba da naučim da vozim?

"Posle jedno dve nedelje redovne vožnje sam postao opušteniji i mogao moje kretanje uopšte da nazovem vožnjom na ravnoj podlozi. Uzmi recimo 2 puta nedeljno, izađi negde po 2-3h."

Šta je bolje za početnike - rolere ili rolšue?

"Glavna razlika je u tome što ste na rolšuama stabilniji sa bočne strane stopala, ali po dužini imate manju površinu gazišta u odnosu na rolere. Dakle, veća šansa da se padne napred ili nazad nego kod rolera."

Da li su štitnici neophodni?

"Obavezno štitnici za početnike! Ja sam konkretno video u Beosportu štitnike, ali mora da se zove njihova centrala da tražiš da ti pošalju."

Zašto voziti rolere?

Vožnja rolera nije samo zabavna aktivnost već i odličan trening:

• Kardio trening - poboljšava kondiciju
• Oblici mišića - noge, zadnjica i stomak

  "Definitivno ćeš zategnuti noge i zadnjicu, čak i stomak. Dok sam studirala leti sam vozila baš često - ne samo da su mi se zategla noge i stomak već i ruke."

• Savršen izbor za rekreaciju - kombinacija sporta i uživanja
• Ekološki prevoz - alternativa automobilu po gradu

"Za mene su roleri postali jedna vrsta zen mesta - mesto gde pronalazim svoj mir. Kombinacija adrenalina i serotonina koji se luče dok se okreću točkići."

Zaključak

Vožnja rolera je aktivnost koju može naučiti svako, bez obzira na godine. Ključ je u strpljenju, pravilnoj opremi i redovnoj vožnji. Kao što jedan iskusni vozač kaže: "Samo napred, lepo vreme, staza svuda ima. Imeće vas samo oni koji nikad na rolere nisu stali i nikada ništa zabavno nisu uradili."

Sa pravom opremom, tehnikom i lokacijom, roliranje može postati ne samo vaš omiljeni hobi već i način života. Počnite polako, uživajte u procesu učenja i bezbedno rolajte!