Kolagen i njegova uloga u negi kože: Sve što treba da znate

Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u našem telu, čineći do 25% ukupnih proteina. Često se naziva "lepkom" koji drži tkiva zajedno, a njegov nedostatak može dovesti do gubitka elastičnosti kože, pojave bora i slabijenja vezivnog tkiva.

Šta je kolagen i zašto je važan?

Kolagen je proteinska struktura koja se prirodno nalazi u koži, kostima, tetivama i hrskavicama. Postoji 25 vrsta kolagena, ali najčešći su tipovi 1, 2 i 3. Kolagen deluje u timskom radu sa elastinom, dajući tkivima čvrstinu, zategnutost i fleksibilnost.

Kako starimo, proizvodnja kolagena u telu se smanjuje, što dovodi do vidljivih znakova starenja kože. Ovo je glavni razlog zašto mnoge osobe posežu za kolagenskim suplementima i preparatima za lokalnu primenu.

Vrste kolagena i njihova primena

Različiti tipovi kolagena imaju različite funkcije:

• Tip 1 i 3 - Najčešći u koži, kosi i noktima, odgovorni za elastičnost i čvrstinu
• Tip 2 - Nalazi se u hrskavicama, važan za zdravlje zglobova

Kolagen u suplementima i kozmetičkim preparatima

Postoji nekoliko načina za unos kolagena:

1. Oralni suplementi

Kolagen se može naći u obliku tableta, praha ili tečnosti. Najčešći oblici su:

• Goveđi kolagen (tip 1 i 3)
• Riblji kolagen (tip 1, lakše se apsorbuje)
• Biljni kolagen (fermentirani polisaharidi)

2. Lokalna primena

Kolagenski gelovi i kreme se koriste za neposrednu negu kože. Važno je naglasiti da molekuli kolagena su preveliki da bi prodrli u dublje slojeve kože, ali mogu delovati kao odlična hidratacija.

Kada početi sa upotrebom kolagena?

Postoje različita mišljenja o tome kada je optimalno vreme za početak upotrebe kolagena:

• Neki preporučuju počev od 35. godine
• Drugi smatraju da treba početi ranije ako koža pokazuje znake oštećenja
• Postoji i stav da preuranjeno korišćenje može smanjiti prirodnu proizvodnju kolagena

Iskustva korisnika

Mnoge korisnice su podelile svoja iskustva sa različitim kolagenskim preparatima:

• Poboljšanje kvaliteta kose i noktiju
• Smanjenje bolova u zglobovima
• Povećana hidratacija i elastičnost kože
• Manje vidljivi celulit

Neki od najčešće pominjanih preparata su:

• Neocell Super Collagen
• Beautin Collagen
• Colnatur Collagen
• Clayton Shagal Collagen Gel

Da li kolagen zaista deluje?

Efikasnost kolagena zavisi od više faktora:

• Doza: Preporučuje se minimum 5-10g dnevno za vidljive efekte
• Trajanje upotrebe: Rezultati su obično vidljivi tek nakon 2-3 meseca redovne upotrebe
• Tip kolagena: Riblji kolagen se često smatra najefikasnijim
• Kombinacija sa vitaminom C: Vitamin C je neophodan za sintezu kolagena u telu