Kako se rešiti podbradka: 10 prirodnih metoda i vežbi

Bez obzira na godine, lice se vremenom opušta, ali postoje načini da se mišići lica zategnu. Vezbe za lice ne samo da poboljšavaju tonus kože već mogu pomoći i u smanjenju podbradka. Ako ste isprobali sve trikove za maskiranje ovog problema, vreme je da krenete u akciju.

Šta je podbradak i zašto nastaje?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može biti posledica viška kilograma, gubitka elastičnosti kože sa godinama ili genetskih faktora. Iako postoje hirurške opcije, one su često skupe. Srećom, postoji mnogo prirodnih i jeftinih metoda koje možete probati.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da biste videli rezultate.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ostavite da deluje nekoliko minuta. Ponavljajte postupak 2 puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Masirajte podbradak i vrat uljem od pšeničnih klica 10-15 minuta, praveći pokrete od donjeg dela vrata ka bradi. Ostavite da deluje preko noći. Vitamin E u ovom ulju pomaže u zatezanju kože.

4. Maska od belanaca

Pomešajte 2 belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak i vrat 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom, ostavite par minuta i operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Držite kičmu ravno, zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Držite 5 sekundi. Radite 5-10 ponavljanja dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, što pomaže u mršavljenju. Pijte 2-3 šolje dnevno.

8. Vitamin E

Uključite u ishranu namirnice bogate vitaminom E (zelene lisnate povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode) ili uzimajte suplemente posle konsultacije sa lekarom.

9. Masaža mlekom

Masirajte podbradak mlekom par minuta pa operite. Možete napraviti i masku od mleka i meda.

10. Dinja

Nanesite sok od dinje na podbradak, ostavite 15-20 minuta pa operite. Pomešajte sa sokom od jabuke za još bolje rezultate.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedite vodenaste voće i povrće
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite kosu da minimizirate izgled podbradka

Za vidljive rezultate, budite uporni i redovno primenjujte ove metode. Kombinacija pravilne ishrane, vežbi i neg lica donosi najbolje rezultate. Ako prirodne metode ne daju efekta, možete razmotriti lasersko tretiranje podbradka ili druge estetske procedure.