Kako rešiti problem sa podbratkom - Saveti, vežbe i tretmani

Problem sa podbratkom je čest estetski problem koji može značajno uticati na samopouzdanje. Bez obzira da li je uzrok u genetskoj predispoziciji, debljini, problemima sa štitnom žlezdom ili drugim faktorima, postoji više načina da se ovaj problem reši ili barem ublaži.

Prirodne metode za smanjenje podbratka

Vežbe za podbradak

Mnogi korisnici preporučuju različite vežbe koje pomažu u toniziranju mišića u predelu vrata i podbratka:

• Vežbe sa pokretima glave i vrata
• Vežbe jezika
• Blage vežbe bez intenzivnih facijalnih ekspresija

Neki korisnici primećuju poboljšanje nakon nekoliko meseci redovnog vežbanja, dok drugi smatraju da su rezultati minimalni. Ključ je u doslednosti i pravilnom izvođenju vežbi.

Masaže

Manuelne masaže ili masaža specijalnim masažerima može pomoći u:

• Poboljšanju cirkulacije
• Stimulisanju limfnog drenaaža
• Smanjenju retencije vode

Ishrana i način života

Neki korisnici su pokušali sa:

• Tečnim detoks dijete - samo sveže sokovi od voća i povrća
• Smanjenje unosa kalorija
• Povećan unos vode

Međutim, rezultati variraju - dok neki primećuju poboljšanje, drugi ne vide nikakve promene čak i nakon dužeg perioda.

Medicinski tretmani

Za one kojima prirodne metode ne pomažu dovoljno, postoje različiti medicinski tretmani:

Lipoliza

Nekrutivna metoda koja topi masne ćelije u predelu podbratka. Korisnici se pitaju:

• Koliko je tretmana potrebno?
• Koliko traju rezultati?
• Koja je cena po tretmanu?

HIFU tretman

Ultrazvučni tretman koji stimuliše produkciju kolagena i zateže kožu. Cena jednog tretmana može iznositi oko 100 evra.

Liposukcija podbratka

Hirurški zahvat kojim se trajno uklanjaju masne naslage. Mnogi korisnici razmatraju ovu opciju kao konačno rešenje, ali je potrebno prikupiti informacije o:

• Postupku operacije
• Periodu oporavka
• Mogućim nuspojavama
• Ceni

Stil i šminka kao pomoć

Dok tražite dugoročno rešenje, možete koristiti trikove stilizovanja i šminke:

• Izbegavajte rolke i oversize majice koje ističu podbradak
• Koristite konturnu šminku za vizuelno smanjivanje
• Fotografišite se iz višeg ugla
• Izbegavajte prednju kameru telefona u nižim pozicijama

Mogući zdravstveni uzroci

Pre nego što krenete u estetske tretmane, važno je isključiti zdravstvene probleme koji mogu doprineti problemu:

• Problemi sa štitnom žlezdom (posebno Hashimoto tireoiditis)
• Retencija vode
• Infekcije zuba (posebno impaktiranih umnjaka)

Jedan korisnik je podelio iskustvo kako je rast podbratka bio posledica dugotrajne infekcije umnjaka koja nije bila otkrivena. Nakon uklanjanja zuba i čišćenja infekcije, podbradak se značajno smanjio.

Lična iskustva i saveti

Mnogi korisnici dele svoja iskustva:

• "Vežbe pomažu, ali rezultati su postepeni"
• "Kod mene je genetika glavni krivac"
• "Nisam video promene samo sa dijetom"
• "Razmatram hirurško rešenje kao konačnu opciju"

Bez obzira na izabrani put, važno je istražiti sve opcije, konsultovati stručnjake i biti realan u očekivanjima. Problem sa podbratkom je čest i mnogi se bore sa njim - niste sami u ovoj borbi.